איך זה שאת עובדת כל כך מעט?!

2 שאלות חוזרות על עצמן בכל מפגש שלי עם עצמאים בתחום הרפואה המשלימה
(להם אני עוזרת לשווק את עצמם באינטרנט ומחוצה לו) -

1. האם את עדיין מתרגלת יוגה | עושה טיפולים ברפואה משלימה.
2. איך זה שאת עובדת כל כך מעט?!

על 2 השאלות האלו אני אענה בבת אחת :)

יוגה בשבילי זו אחדות. והפרדה.
אחדות = להיות אחד.
להיות אחד עם מה שאתה עושה זה לשים לב כשאני שוטפת כלים, להיות עם הכלים.
כשאני מקשיבה לחברה, להיות עם ההקשבה.
להיות אחד זאת אומרת להיות בנוכחות מלאה.
כי הרי מה קורה ב"רגיל"?

ברגיל, אנחנו מפוצלים תמידית ל-לפחות 2 אנשים:
אחד עושה משהו והשני מעביר עליו ביקורת..
או אחד שעושה משהו, והשני מתבונן..
ולזה שמתבונן, לרוב יש מה "להגיד" לזה שעושה...

אז להיות במצב של יוגה עבורי, זה להיות במצד של נוכחות מלאה ברגע.

ו"לעשות יוגה" עבורי, זה לא "רק" לתרגל יוגה,
כלומר לבצע תרגילים מסויימים בגוף - את זה, אגב, אני עושה מידי בוקר -
אלא לעשות יוגה עבורי, זה להיות ברגע, זה לשים לב כשאני עושה דברים
שאני עושה רק אותם, זה לשים לב למחשבות שלי לאורך היום,
ולעשות יוגה, זה גם להפריד.

להפריד בשבילי זה:

כשאני יושבת מול המחשב אני לא אוכלת
כשאני אוכלת, אני במרפסת, עושה הפסקת אוכל
כשאני אוכלת, אני לא עונה לטלפונים, גם לא מלקוחות.
אני מקסימום אענה כדי להגיד ש"אני אוכלת עכשיו,
אחזור אלייך עוד כמה דקות. בסדר?"

כשאני עובדת, אני עובדת.
ומשתדלת לקצר שיחות עם חברות ומשפחה
באמצע יום עבודה.

וההפרדה הזו מאפשרת לי להיות ב"מצב יוגה".
כלומר מצב של נוכחות ברגע והפרדה.

המצב הזה בו אני מפרידה דברים
שפעם הייתי מערבבת - כמו לאכול מול המחשב -
גורם לזמן שלי להיות יותר אפקטיבי
ולרגשות שלי להיות יותר רגועים,
כי כשאני עם האוכל, אני איתו.
וכשאני עם לקוח, אני איתו ב-100%.

אנשים מרגישים כשתשומת הלב שלנו נודדת...

ולכן אני גם עובדת כל כך מעט: 5 שעות ביום ו-4 ימי עבודה בשבוע.
למה? כי לא צריך יותר מזה. רובנו לא מפרידים בין משימות
ולכן המשימות מתערבבות זו בזו ומתארכות ולעתים
לא מסתיימות...כמו ערימות של דפי TO DO LIST
על השולחן.. דבר נוראי שהולך ותופח עם זמן..

עוד דבר שההפרדה תומכת בו,
זו היכולת לא להיות תגובתית.

להיות תגובתית זה:
לענות מייד למייל זועם | דחוף | רגשני
לענות "מהבטן" כשאומרים לי משהו מעליב | פוגע | מתריס
לענות למייל על הבוקר, לפני אימון הכושר שלי, כשאני עדיין חצי-ישנה...

להיות תגובתית זה דבר נורא!
אבל הרבה שנים זה ניהל אותי, כי אני טיפוס-אש...
הרבה להבות, הרבה תנועה, הרבה אמביציה, הרבה מוטיבציה...
אז גם חוסר סבלנות ותגובתיות..

לא להיות תגובתית זה רק אחד מ-7 כלים שמתוארים בקובץ
שהוצאתי בעיקר עבור עצמאים ומלמד אותנו איך להתנהל ביום עמוס ומבלבל,
אבל הוא מתאים לכל אדם שמג'נגל בין אלפי משימות ביומיום שלו כמו:
אימהות, מנהלים, בכירים ומי שעובדים תחת לחץ במספר תחומים.

הטמעת פעולה לאורך זמן על פי עקרון אחד בלבד,
תחזיר בוודאות את ההשקעה בהדרכה.

להזמנת הקובץ און ליין להעתיק את הקישור בדפדפן חדש עכשיו: http://goo.gl/4a5KUx